STANCERを受けたけど
どう活かせばいいか分からない
これはかなり多いです。
数字は出るけど
滑りに繋がらない
ここが一番の壁です。
結論から言うと
STANCERは
スタンスを決めるものではない
体の使い方を知るもの
です。
STANCERで分かるもの
STANCERで分かるのは主にこの3つです。
股関節の自然角度（NP）
左右差
可動域（ROM）
この3つが滑りに直結します。
①NP値の活かし方
NP値は
自然に開く角度
です。
つまり
無理なく立てる方向
です。
この方向を無視すると
体がねじれます。
すると
ターンで遅れる
板が走らない
逆エッジ
が起きます。
NP値は
スタンス角度の目安
として使います。
②左右差の活かし方
STANCERは左右差が出ます。
例えば
左外旋が強い
右内旋が強い
こういう差です。
この場合
左右で得意な動きが違う
ということになります。
つまり
左ターン苦手
右ターン得意
こういう原因になります。
左右差は
滑りのクセの正体
です。
③ROMの活かし方
ROMは可動域です。
可動域が狭い方向は
無理に使えません。
例えば
内旋が狭い場合
内側に倒れにくい
です。
すると
板が立たない
角付けできない
になります。
つまりROMは
できない動きの理由
です。
STANCERの正しい使い方
間違い
スタンスを合わせる
正解
動き方を合わせる
です。
スタンスは結果であって
目的ではありません。
活かす順番
①NP確認
②左右差確認
③ROM確認
④動き方調整
⑤スタンス微調整
この順番です。
よくある失敗
数字だけ合わせる
これです。
例えば
推奨スタンスにしたけど
滑れない
これは
体の使い方を変えていない
からです。
まとめ
STANCERは
スタンスを決めるものではない
体の使い方を知るもの
です。
見るべきは
NP
左右差
ROM
この3つです。
数字を滑りに変換することで
初めてSTANCERは意味を持ちます。
【私の始まりの話】
コメント