身体ケア・セルフメンテナンス

全員、身体が違うスノーボードを教わるとき、ほぼ必ず言われる言葉がある。「ハイバックに当てろ」「トーションを使え」「前足に乗れ」これらは間違いではない。教えている側にとっては本当に正解だ。ただし前提が抜けている。教える側と教わる側は、身体の前...

「スノーボード ストレッチ」と検索した人へ。私も小さい頃からスポーツをしてきました。ケガをしない体つくりは、柔軟性と教えられてきたので最近までストレッチを行ってきました。ですが、ストレッチをしても体が柔らかくなりにくく色々試行錯誤をして私な...

A1・A2・B1・B2の違い4スタンス理論は4タイプあります。A1A2B1B2違いはこの2つです。前重心か後重心内側荷重か外側荷重この組み合わせで決まります。4タイプの位置関係前重心A1（内） / A2（外）後重心B1（内） / B2（外）...

スノーボーダー目線で疑問を整理する4スタンス理論は怪しい。そう言われることは多いです。理由はシンプルです。タイプ分けされる人によって違う科学っぽい説明この3つがあるからです。でも結論から言うと怪しいかどうかより使い方の問題です。怪しいと言わ...

スノーボードでどう動くか4スタンス理論のB1タイプは後側重心内側荷重後ろ足主導この特徴があります。Aタイプが前重心ならBタイプは後重心です。つまり後ろからターンを作るタイプです。B1タイプの基本特性B1タイプの特徴はこの3つです。後ろ足主導...

スノーボードでどう動くか4スタンス理論のA2タイプは前側重心外側荷重前足主導この特徴があります。A1と同じ前重心ですが使い方が違います。A1は内側A2は外側ここが大きな違いです。A2タイプの基本特性A2タイプの特徴はこの3つです。前足主導外...

スノーボードでどう動くか4スタンス理論のA1タイプは前側重心内側荷重前足主導これが基本になります。スノーボードでは前に落ちるタイプです。A1タイプの基本特性A1タイプの特徴はこの3つです。前足主導内側に乗る前方向に落ちるつまり前に進む動きが...

股関節の自然角度を理解するSTANCERで一番重要な数字がNP値です。でも多くの人が意味が分からないどう使うか分からないここで止まります。結論から言うとNP値＝体が自然に開く方向です。つまり無理なく立てる角度です。NP値とは何かNPはニュー...

非対称な体をどう使うかSTANCERを受けると、ほぼ全員に出るのが股関節の左右差です。左と右で外旋が強い内旋が強い可動域が違うこの差が出ます。まず前提として重要なのは左右差は異常ではないということです。人の体はもともと非対称です。左右が完全...

STANCERを受けたけどどう活かせばいいか分からないこれはかなり多いです。数字は出るけど滑りに繋がらないここが一番の壁です。結論から言うとSTANCERはスタンスを決めるものではない体の使い方を知るものです。STANCERで分かるものST...