身体ケア・セルフメンテナンス

師匠に言われた言葉がある。「腰は十字」最初は意味が分からなかった。腰を十字にする？どういうこと？言われた通りにやろうとしても、何をすればいいのか分からない。感覚で教わったことを、感覚で再現できなかった。でもある日、骨格の構造を調べていたら分...

スノーボードで「左に乗れない」。意識しても乗れない。前足に乗ろうとしても、どこか不安定になる。その結果、右に残る。後ろ足で処理する。右太ももだけ疲れる。これ、技術の問題だと思っていた。でも実際は違った。左内転筋が使えていなかっただけだった。...