ブーツは柔らかい方がいいのか。
硬い方がいいのか。
よくある疑問。
結論から言う。
滑り方じゃなく骨格で決まる。
ブーツフレックスとは
ブーツの硬さ。
柔らかい
普通
硬い
この違いで
足首の動きが変わる。
柔らかいブーツの特徴
足首動く
ズレ吸収
自由度高い
でも
反応遅い。
硬いブーツの特徴
足首制御
反応速い
エッジ強い
でも
誤差出る。
骨格との関係
重要なのはここ。
足首主導タイプ
→ 柔らかめ
股関節主導タイプ
→ 硬め
これ。
柔らかい方が合う人
足首使う
前後動多い
Aタイプ寄り
硬い方が合う人
股関節主導
内側荷重
Bタイプ寄り
B2タイプの場合
股関節落下
対角線連動
内側荷重
足首は補助。
だから
やや硬めが合う。
柔らかすぎると起きること
足首動きすぎ
膝不安定
股関節連動崩れる
ズレる。
硬すぎると起きること
足首固定
連動止まる
四頭筋依存
これも崩れる。
正しい選び方
① 骨格で選ぶ
② 連動で選ぶ
③ 操作しない硬さ
ここ。
フレックスの目安
柔らかい
初心者・足首型
中間
オールラウンド
硬め
カービング・股関節型
まとめ
ブーツの硬さは
好みじゃない。
骨格で決まる。
足首主導
→ 柔らかめ
股関節主導
→ 硬め
ブーツは連動を補助する道具。
【私の始まりの話】
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