B2タイプの滑りは独特。踏まない。回さない。対角線で連動する。これがB2のカービング。B2タイプの基本重心：かかと寄り方向：内側連動：対角線この3つ。対角線とは何かB2はこう動く。左足↓骨盤↓右上半身このライン。B2の連動左足内側荷重↓膝内...

4スタンス理論は分かった。でもスノーボードでどう使うのか。ここが一番難しい。答えはシンプル。乗り方をタイプに合わせるだけ。4スタンス4タイプA1A2B1B2それぞれ重心可動域連動全部違う。Aタイプの特徴前寄り重心つま先寄り前足主導動きは前。...

4スタンス理論。野球やゴルフではかなり有名。でもスノーボードではほぼ知られていない。なぜか。スノーボードの文化と相性が悪いから。4スタンス理論とは人間の体の使い方は4タイプ。A1A2B1B2重心可動域連動全部違う。野球・ゴルフで普及した理由...

右太ももだけパンパンになる。後ろ足だけ異常に疲れる。これ、筋力の問題じゃない。神経が機能していないだけだ。私もそうだった。右太ももだけがパンパンになる状態が続いて、「筋力が足りないのかな」とスクワットを増やした。でも何ヶ月やっても右四頭筋の...

スノーボードのターン。どの筋肉を使うのか。多くの人はこう考える。前足で踏む太ももで支える体幹で回すでも実際は違う。順番がある。この順番が崩れるとズレる。疲れる。安定しない。正しい筋肉の順番ターンは下から上。足部↓ふくらはぎ↓内転筋↓股関節↓...

滑り終わると脚がパンパンになる。太ももが焼ける。動けなくなる。「乳酸が溜まった」よく言われる。でも実は違う。乳酸は悪者じゃない。疲れる原因は乳酸じゃない昔はこう言われていた。乳酸が溜まる↓筋肉が疲れるでも現在は違う。乳酸はエネルギー源。疲労...

STANCERで計測すると出てくる数字。可動域レベルROM回旋角度精度でも一番気になるのはこれ。可動域レベル4これって広いのか。普通なのか。滑りにどう関係するのか。ここを整理する。可動域レベルとは何かSTANCERの可動域レベルは股関節の回...

スノーボードのスタンス。前振りがいいのか。ダックがいいのか。角度は何度が正解なのか。ずっと迷っていた。試した角度。15/-1521/-627/030/15どれもしっくりこない。理由はシンプルだった。自分の体を知らずにスタンスを決めていた。S...

「体が硬い気がする」「股関節が使えない」「足首が動かない」でも実際どこが問題か分からない。スノーボードは5つの関節の連動。足部足首膝股関節胸椎どこが止まっているか確認すればいい。① 足部チェック立った状態で確認。かかと内側に体重↓母趾球に移...

「股関節を使え」これは正しい。でも股関節だけじゃ足りない。スノーボードは5つの関節の連動で成り立つ。1つでも止まると滑りが崩れる。スノーボードで使う5つの関節① 足部（距骨・舟状骨・立方骨）② 足首③ 膝④ 股関節⑤ 胸椎この5つ。連動の順...