練習している。
動画も撮っている。
でも上達しない。
その原因。
体のズレ。
体のズレとは
左右差
荷重差
連動差
体のバランス崩れ。
よくあるズレ
左に乗れない
骨盤右残り
後ろ足依存
四頭筋過緊張
全部つながる。
ズレの連鎖
左乗れない
↓
骨盤右
↓
股関節止まる
↓
後ろ足依存
↓
ズレる
これ。
技術が伸びない理由
ズレたまま練習
↓
ズレ強化
↓
上達しない
努力逆効果。
ズレの原因
内転筋OFF
股関節固い
足首ロック
構造問題。
ズレがある人の特徴
四頭筋疲れる
左右差ある
ターン不安定
共通。
ズレがない状態
内側荷重
股関節連動
骨盤スライド
安定。
修正の順番
① 左内側乗る
② 股関節動かす
③ 連動作る
これ。
まとめ
上達を邪魔するのは
技術じゃない。
体のズレ。
ズレたまま練習すると
上達しない。
まず体を整える。そこから技術。
【私の始まりの話】
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